“After 10 sessions you will feel different. After 20 sessions you will look different. After 30 sessions you will have a new body.” Joseph Pilates
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che migliora la coordinazione e la consapevolezza del proprio corpo per ritrovare non solo la forma fisica, ma anche il benessere interiore.
Tonifica, rafforza e allunga le fasce muscolari migliorando la flessibilità e la fluidità dei movimenti.
Corregge la postura ed è largamente consigliato per alleviare e prevenire dolori di schiena, cervicali e tutti quei disturbi causati da uno scorretto allineamento posturale.
Indicato per riprendere l’attività motoria dopo un periodo di inattività, è adatto anche alle donne in gravidanza come forma di ginnastica pre-parto e nel periodo post-gravidanza per un veloce recupero di forma e tonicità.
Il metodo Pilates racchiude in sé l’armonia dello yoga, la dolcezza dello stretching, il dinamismo della danza ed è indicato per persone di tutte le età e in ogni condizione fisica.
